Bewegte Pause am Büchel 

 

Sich entspannen, etwas Gesundes essen oder sich bewegen, das sind wichtige Aspekte einer gesunden Pause. So wirken sie erholsam und man kann mit frischer Energie in die zweite Hälfte des Arbeitstages starten. 

 

Bewegung bringt das Herz-Kreislauf-System samt Durchblutung in Schwung und fördert die Abwehrkräfte des Immunsystems. Außerdem kann das Gehirn mehr Sauerstoff aufnehmen, was die Konzentration erhöht. Deshalb ist in Pausen körperliche Aktivität ideal. 

5 Anzeichen, woran du erkennst, dass du eine Pause brauchst: 

 

1. Kleinigkeiten reizen dich … 

2. Die Konzentration lässt nach … 

3. Du bist ständig müde … 

4. Fehler häufen sich … 

5. Motivation und Ehrgeiz schwinden zunehmend. 

 

 

Dem allen wirken wir entgegen! 

 

Der Stadtsportbund Aachen gibt dir an 4 verschiedenen Terminen die Möglichkeit sich gemeinsam aktiv durch die Pause zu bewegen. Am Büchel sind wir an folgenden Tagen jeweils zwischen 12.00 und 12.45 Uhr für euch da: 

 

Dienstag, den 9. Mai 2023
Dienstag, den 16. Mai 2023
Dienstag, den 19. September 2023
Dienstag, den 26. September 2023